Hypnose

Hypnose ist ein Bewusstseinszustand in dem das Gehirn in der Lage ist, ganzheitlicher zu arbeiten.
Der Hypnosezustand liegt neurologisch zwischen Schlaf und Wachbewusstsein.
In dieser Phase ist das Unterbewusstsein weit geöffnet, so dass Worte und Vorstellungen
eine viel stärkere Wirkung erzielen, als im Wachbewusstsein.
Sie brauchen dennoch keine Angst zu haben, dass Sie dem Hypnotiseur ausgeliefert sind,
da Sie auch in Trance nichts gegen Ihren Willen sagen oder tun.

Wie funktioniert Hypnose wirklich?

Die Hypnose (griech. hypnos = Schlaf) als eine der ältesten Heilungstechniken der Menschheit benutzt die erhöhte Beeinflussbarkeit von Personen in veränderten Bewusstseinszuständen (Trance: quantitativ abgesenkter und eingeengter Bewusstseinszustand), um Krankheiten zu heilen und unerwünschte Verhaltensweisen auszuschalten.

Zentrales Konzept der psychotherapeutischen Hypnose ist die Annahme, dass der veränderte Bewusstseinszustand einen erleichterten Zugang zu unbewussten und primärprozesshaften Vorgängen schafft.

Im Unterschied zu selbst erzeugten (autosuggestiven) Änderungen der Bewusstseinslage, wie z.B. im Autogenen Training, ist die therapeutische Hypnose eine fremd erzeugte und fremd geleitete (heterosuggestiv) – allerdings ohne den weithin angenommenen und in Shows durch „Hypnotiseure“ vorgeführten scheinbaren „Willensverlust“ des Hynotisierten.

Der Hypnose-Trainer wendet verschiedene Techniken (Fixation eines Gegenstandes, Suggestionsformeln, Reizabschirmung etc.) mit dem Ziel an, heilende und verändernde Anteile im Unbewussten zu verankern. Die Tiefe der Trance hängt vom Grad der Suggestibilität ab.

In neuerer Zeit hat vor allem die Arbeit von Milton H. Erickson (1902-1980), des Begründers der modernen Hypnotherapie, besondere Bedeutung erlangt.

Durch Techniken wie Utilisation (Benützung der positiven Aspekte eines Symptoms für die Lösung), Umdeutung, Metaphern, Reframing (Veränderung des Bezugrahmens eines Problems) etc. gab Erickson auch angrenzenden Psychotherapieverfahren nachhaltige Impulse.

Wie läuft eine Hypnose-Sitzung genau ab? Was ist wichtig zu wissen bevor ich so etwas mache?